Healthy Chanal

  กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำ 8 สมุนไพรในครัวเรือนทำถุงหอมไล่ ยุง  และวิธีการทำสเปรย์ตะไคร้หอมไว้ใช้เองที่บ้านในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรค ไข้เลือดออก นายแพทย์ธิติ แสวงธรรม รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมามีฝนตกฟ้าคะนองทั่วประเทศไทยโดยพบว่ามีน้าท่วมขังในหลายพื้นที่ และเป็นสาเหตุที่จะทาให้เกิดแหล่งเพาะพันธุ์ลูกน้ายุงลายซึ่งเป็นพาหะของโรคไข้เลือดออกได้  อาการของโรคไข้เลือดออก โรคไข้เลือดออก (Dengue hemorrhagic fever : DHF) มักมีอาการที่สังเกตได้ ดังนี้ ไข้สูงเฉียบพลัน  อ่อนเพลีย  เบื่ออาหาร  ปวดท้อง  หน้าแดง  คลื่นไส้อาเจียน มีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง  หากมีอาการดังกล่าวหลังจากที่ถูกยุงกัดควรรีบไปพบแพทย์  กลุ่มเสี่ยงโรคไข้เลือดออก จากข้อมูลของกรมควบคุมโรคระหว่าง 1 มกราคม 9 กุมภาพันธ์ 2565 พบว่ามีผู้ป่วยด้วยโรคไข้เลือดออกจำนวน 305 รายและเสียชีวิต 2 ราย กลุ่มอายุพบมากที่สุด คือ อายุ 5-14 ปี รองลงมา คือ อายุ 15-24 ปี ผู้ที่ติดเชื้อโรคไข้เลือดออกและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตคือ กลุ่มผู้สูงอายุ กลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง และกลุ่มผู้ที่มี

  ครีมเทียม ที่ทำจากน้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม ไม่ได้เป็นแหล่ง ของไขมันทรานส์ แต่ยังให้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก หากกินทุกวันเป็นเวลานาน โดยไม่มีการ ออกกำลังกาย  อาจส่งผลให้เกิด ความดัน โลหิตสูง และโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ครีมเทียมจาก “น้ำมันมะพร้าว-น้ำมันปาล์ม” เป็นไขมันทรานส์หรือไม่ ดร.แพทย์หญิงสายพิณ โชติวิเชียร ผู้อำนวยการสำนัก โภชนาการ  กรมอนามัย ระบุว่า จากข้อมูลที่มีการแชร์กันในโลกออนไลน์ที่ว่า  ครีมเทียมเกิดจากการเติมไฮโดรเจนบางส่วนลงในน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์ม เพื่อเปลี่ยนจากของเหลวให้เป็นของแข็ง กระบวนการนี้ทำให้เกิดไขมันทรานส์ จะเสี่ยงต่อการเกิด เส้นเลือดอุดตัน โรคความดันโลหิตสูง และ โรคหัวใจ  ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง  เนื่องจากกระบวนการผลิตครีมเทียมจากน้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม เป็นการเติมไฮโดรเจนแบบสมบูรณ์ (fully hydrogenation) จึงไม่ได้เป็นแหล่งของไขมันทรานส์  เว็บซื้อหวยรัฐบาลออนไลน์ ดังนั้น เพื่อให้เป็นไปตามการควบคุม และกำกับดูแลไขมันทรานส์ในผลิตภัณฑ์อาหาร ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข เลขที่ 388 ปี 2561 เรื่องห้ามการผลิต นำเข้า หรือจำหน่ายน้ำมันที่ผ่านกระบ

  แบบคัดกรองด้วยตัวเองก่อนไปพบจิตแพทย์ คุณเสี่ยง โรคซึมเศร้า  และเสี่ยงต่อการคิดฆ่าตัวตายหรือไม่ แบบทดสอบ ง่ายๆ 8 ข้อจากโรงพยาบาลมนารมย์ โปรดเลือกคำตอบที่ตรงหรือใกล้เคียงกับความรู้สึกจริงของท่านมากที่สุด และโปรดตอบให้ครบทุกข้อ  เว็บซื้อหวยรัฐบาลออนไลน์ ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ท่านมีอาการหรือความรู้สึกนึกคิดดังข้อคำถามต่อไปนี้หรือไม่

  เอ่ยถึงศาสตร์แห่งการ ชะลอวัย  หลายๆ คนคงนึกไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เรื่องของฮอร์โมน การทำทรีทเมนต์ รวมถึงเทคโนโลยีทางการแพทย์อีกมากมาย แต่ทราบกันหรือไม่ว่าศาสตร์แห่งการชะลอวัย ไม่ใช่เป็นไปเพียงเพื่อความสวยงาม แต่ยังรวมถึงการดูแล สุขภาพ ในองค์รวม เพื่อให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล และมีประสิทธิภาพ รวมถึงการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์อยู่เสมอๆ ซึ่งตรงนี้ เป็นส่วนสำคัญ และให้ผลในการช่วยชะลอวัยอย่างได้ผล และสามารถทำกันได้ง่ายๆ 4 เคล็ดลับชะลอวัยไม่แก่เร็ว ไม่ง้อยา-ศัลยกรรม โภชนาการ การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การได้รับสารอาหาร และชนิดของอาหารไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย โดยเฉพาะการทานแป้ง และน้ำตาลที่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย มีผลทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานบกพร่อง ทั้งในส่วนของการดูดซึมสารอาหารไปใช้งาน ทั้งเพื่อเป็นพลังงาน เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งยังส่งผลให้เกิดการสะสมของสารอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย  เริ่มต้นด้วยการปรับพฤติกรรมการบริโภค ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน แป้ง และน้ำตาล ที่มากเกินความจำเป็น ลดการดื่มน้ำหวาน และน้ำอัดลม รวมถ

  แนะผู้ป่วยที่มี  ภาวะ หัวใจล้มเหลว  ปรับพฤติกรรม ดูแลตนเอง ควบคุมปัจจัยเสี่ยง ป้องกันไม่ให้ภาวะหัวใจล้มเหลวกำเริบมากขึ้น นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า หัวใจเป็นอวัยวะในทรวงอก อยู่ระหว่างปอดทั้ง 2 ข้าง ทำหน้าที่คอยสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย หากการทำงานของหัวใจผิดปกติ จะส่งผลให้เกิดปัญหาต่ออวัยวะทั้งหมดของร่างกายได้  ภาวะหัวใจล้มเหลว คืออะไร ภาวะหัวใจล้มเหลว  หรือที่เรียกว่า  Heart Failure  คือ ภาวะที่หัวใจอ่อนแรงไม่สามารถสูบฉีดเลือดไป เลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างปกติ เนื่องจากหัวใจมีการบีบตัวหรือคลายตัวที่ผิดปกติ บางครั้งหัวใจมีขนาดโตหรือ หนากว่าปกติ  สาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลว สาเหตุที่ทำให้ภาวะหัวใจล้มเหลว เกิดได้จาก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด  โรค ความดัน โลหิตสูง  โรคลิ้นหัวใจรั่ว หรือลิ้นหัวใจตีบ  โรคกล้ามเนื้อหัวใจพิการหรือบกพร่อง  โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ การติดเชื้อของกล้ามเนื้อหัวใจ หรือลิ้นหัวใจ โรคหัวใจ พิการแต่กำเนิด  กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากสารพิษต่างๆ เช่น การดื่มสุรา หรือยาเสพติด  พันธุกรรม  โรคเนื้อเยื่อเก

  ทำไมถึงห้ามกิน ไข่ดิบ  แล้วไข่ที่ปลอดภัยมากพอที่จะกินดิบได้ มีอยู่จริงหรือไม่ “ไข่” เป็นแหล่งโปรตีนที่ราคาย่อมเยาและดีต่อร่างกาย แต่ต้องกินไข่ที่ทำให้สุกแล้วเท่านั้น เพราะการกินไข่ดิบ ไม่ว่าจะเป็นไข่แดงหรือไข่ขาว อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากกว่าจะได้รับประโยชน์ อันตรายจากการกินไข่ดิบ อ.พญ.สุทธิมน ธรรมเตโช แพทย์ฝ่ายอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุอันตรายจากการกินไข่ดิบเอาไว้ ดังนี้ ติดเชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา (Salmonella spp.) หากติดเชื้อซัลโมเนลลาจากการกินไข่ดิบ อาจทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ลำไส้อักเสบ อาจรุนแรงจนเกิดภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด ภาวะขาดไบโอติน (Biotin) หากรับประทานไข่ดิบปริมาณมากอย่างต่อเนื่องทุกวัน อาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารไบโอติน เนื่องจากโปรตีนในไข่ขาวดิบขัดขวางการดูดซึมสารดังกล่าว ส่งผลต่อการมองเห็น การทำงานของระบบประสาท และอาจทำให้มีผิวหนังและเล็บผิดปกติได้ ดังนั้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงดังกล่าว ควรเลือกรับประทานไข่ที่สะอาด และปรุงสุก มีไข่ดิบแบบที่กินได้ไหม เราอาจจะเคยเห็นคนญี่ปุ่นกินไข่ดิบกันบ่อยๆ จึงอาจสงสัยว่าไม่อันตรายหรือ อัน

  โรค ไบโพลาร์ เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ชนิดหนึ่งที่มีการขึ้นและลงของอารมณ์อย่างรุนแรง โดยสาเหตุสำคัญเกิดจากสารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ หรืออาจเกิดในผู้ที่มีความเครียดสะสม หรืออดนอนบ่อยๆ ร่วมด้วย การแสดงออกทางอาการแบ่งได้เป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มอาการแมเนีย (Mania) คือ อารมณ์ดี คึกคัก สนุกสนาน และกลุ่มอาการซึมเศร้า (Depress) จึงเรียกโรคนี้ว่า  โรคอารมณ์สองขั้ว (ขั้วบวก = แมเนีย และ ขั้วลบ = ซึมเศร้า) โดยปกติในแต่ละวัน คนเราจะมีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ในระดับหนึ่งแล้วกลับมาดำเนินชีวิตได้ตามปกติ รับผิดชอบหน้าที่การงาน ครอบครัว สังคมได้ แต่คนที่มีอารมณ์ผิดปกติ คือ เกิดอารมณ์ขั้วบวกหรืออารมณ์ขั้วลบเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ขึ้นไป และไม่สามารถกลับเข้าสู่อารมณ์ปกติได้ ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัว  เว็บซื้อหวยรัฐบาลออนไลน์ การสังเกตอาการเริ่มต้นนั้นทำได้ไม่ยาก โดยทั่วไปผู้ป่วยจะมีสัญญาณเริ่มต้น ได้แก่ ขั้วบวก  คือ หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ 2-3 วัน พูดมากขึ้น ร่าเริงผิดปกติ หรือในบางคนอาจจะมีพฤติกรรมใช้จ่ายฟุ่มเฟือย ขั้วลบ  คือ เศร้าผิดปกติ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า เบื่อหน่ายไม่

  คอ กาแฟ มีเฮ กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ แต่ต้องเป็นกาแฟดำ และต้องกินให้ถูกวิธีด้วย สำนัก โภชนาการ  กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า กาแฟดำอุดมด้วยโฟลิฟีนอลที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยการดื่มกาแฟมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับอัตราการเกิดพังผืดในตับที่ลดลง 35% ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งได้  หวยออนไลน์888 จากผลการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟ 3 ถ้วย/วัน มีความเสี่ยงเกิดไขมันพอกตับน้อยกว่าการดื่มกาแฟ 2 ถ้วย/วัน ดังนั้นการดื่มกาแฟเป็นประจำมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงต่อไขมันพอกตับ แต่ยังคงต้องศึกษาปัจจัยอื่นทางระบาดวิทยาเพิ่มเติม ข้อควรระวังในการดื่มกาแฟ อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟปริมาณมากในคราวเดียว อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น  ความดัน โลหิตเพิ่มขึ้นชั่วขณะ กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับ หากวันไหนที่ไม่ได้ดื่มจะมีอาการอ่อนเพลีย ง่วง ซึม ไม่สดชื่น หรือไม่กระปรี้กระเปร่าได้ ซึ่งใน 1 วันไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 3-4 แก้ว หรือรับคาเฟอีนไม่เกิน 300-400 มก. นอกจากนี้ก็ควรเลือกกาแฟดำแทนกาแฟที่ใส่น้ำตาลและครีมเทียมเป็นประจำ เพราะอาจได้รับพลังงานและไขมันเกิน จะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่

  เมื่อประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัว โรคภัยไข้เจ็บอันเนื่องมาจากความเสื่อมของร่างกายย่อมมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น  “ กระดูกสันหลังเสื่อม ”  นับเป็นโรคที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทรมานในผู้สูงอายุ รวมถึงเป็นภาระให้กับผู้ดูแลอย่างมาก ในเรื่องนี้ นพ.ศรัณย์ ก่อวุฒิกุลรังษี แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ และกระดูกสันหลัง ศูนย์กล้ามเนื้อกระดูกและข้อ โรงพยาบาลนวเวช ได้นำชุดข้อมูลความรู้มาอธิบายให้สามารถเข้าใจได้ง่าย ผ่านบทความเรื่องโรคกระดูกสันหลังเสื่อม เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการเตรียมความพร้อมเข้าสู่การใช้ชีวิตในสังคมสูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ  โรคกระดูกสันหลังเสื่อมคืออะไร ? โรคกระดูกสันหลังเสื่อม คือความเสื่อมของโครงสร้างร่างกายที่ช่วยให้มนุษย์สามารถยืนหรือนั่งตัวตรงได้ ประกอบไปด้วย ปล้องกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก ข้อต่อ เอ็นยึดข้อต่อ และกล้ามเนื้อข้างเคียง มักพบในตำแหน่งที่มีการเคลื่อนไหวเป็นประจำ เช่น กระดูกสันหลังส่วนคอ และกระดูกส่วนเอว โดยส่วนใหญ่จะพบในผู้ป่วยอายุ 40 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันเราพบผู้ป่วยที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ เนื่องจากลักษณะการทำงานที่นั่งหรื

  รู้จัก “ขยะสมอง” ที่เกิดขึ้นระหว่างเรานอนหลับ และวิธีกำจัดขยะสมองเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ ด้วยตัวเอง พล.ต.ดร.นพ.โยธิน ชินวลัญช์ นายกสมาคมนิทราเวชแห่งประเทศไทย ระบุว่า “การนอนตามช่วงเวลานาฬิกาชีวิต เป็นเรื่องสำคัญ หลับในกลางคืน ตื่นในกลางวัน ให้สมองได้พักผ่อนและกำจัดขยะของเสียที่เกิดจากสารแอมีลอยด์ออกไปจากสมอง การหลับลึกไม่เพียงช่วยให้ร่างกายสดชื่นในตอนเช้าเท่านั้น ในระยะยาวยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย” ขยะสมอง คืออะไร ขยะสมอง เป็นการเรียกโดยรวมๆ ของสารที่เกิดขึ้นในร่างกายจากความเสื่อมและถดถอยการทำงานหรือโครงสร้างของเนื้อเยื่อของสมองซึ่งมักพบในผู้สูงอายุ ที่พบได้บ่อย ได้แก่ อัลมีลอยด์ บีตา (Amyloid Beta) และโปรตีนเทา (Tau Proteins) สาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ และโรคระบบประสาทอื่นๆ รู้เปล่า? ผลวิจัยชี้ "นอนหลับ" ช่วยกำจัดขยะสมอง กำจัดขยะสมอง ลดเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ และโรคในระบบประสาท การกำจัดขยะในสมองที่มีการวิจัยในต่างประเทศจากมหาวิทยาลัยสโตนีบรูค (Stony Brook University) ประเทศสหรัฐอเมริกา ตีพิมพ์ลงในวารสารประสาทวิทยา (Journal of Neu